2017年4月3日月曜日

韓国・慶南大学がアンチエイジングを研究。慶南大学の『ヘルス・アンチエイジングセンター』（金賢俊教授）では、【Brain K-wellプログラム】という健康増進プログラムを開発しました。
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【Brain K-wellプログラム】とは……？
現代人の生活習慣病や、ストレスにより生じる健康悪化を、脳機能及び脳細胞生成ホルモン(BDNF)増加、幸福ホルモン(セロトニン)増加を通して、優先的に脳を健康にし、身体の新陳代謝を改善させるプログラム。
(金賢俊教授作成の資料より)

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黒田福美といく！韓国ぐるぐる【韓方だけじゃない!韓国人の健康意識に学ぶアンチエイジングの旅　心も体もきれいになる4日間】

ツアーでは【Brain K-wellプログラム】から以下４つを体験します。

【ブレーン(脳)ヨガ】…「末梢神経系と中枢神経系を同時に刺激するヨガ」です。身体的運動の効果と記憶力向上効果をともに図るヨガです。

【足湯】…五臓六腑と脳まで連結している足の末梢神経を温めることによって、血行を良くし、疲労をとるプログラムです。

【ソリキル(音の道)のブラインドウォーキング】…2人1組になり1人は薬草アイマスクをした状態で、もう1人の誘導に従いながらソリキルを歩きます。ウォーキング前に高麗人参を摂取し、神経系の活性化させた後でスタートするので、通常よりも感度を高めた状態で行う頭脳の抗酸化筋肉を養うプログラムです。

【ノルディックウォーキング】…2本の棒を持ったウォーキングです。転倒防止はもちろん上半身も使うので、通常よりも約30％も運動量が増加します。

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